笔趣阁

第146章 喜极而泣（第1页）

苏轻雪看见金木兰过来了，停了下来：“金奶奶，早上好。”

四个孩子：“祖奶奶，早上好！”

金木兰：“好、好，你们经常跑步吗？”

苏轻雪：“村里跑步不是很方便，等我的房子建好也可以在院里跑步了。”

金木兰：“你对跑步有什么体会？或者说你认为跑步对士兵训练重要吗？”

苏轻雪：“跑步看着不起眼，但每天坚持跑步好处还是很多的，增强体能和耐力，培养毅力和自律性，改善情绪延缓衰老，还有助于睡眠等等。如果一个士兵连跑步都坚持不下来，那就不是一个合格的士兵，行军打仗靠的就是自己的两条腿。”

金木兰：“说的好啊，我都想每天跑步了。如果你去军营，肯定也是一把好手。”

苏轻雪：“金奶奶，你慢跑或者散步就可以，不要做太剧烈的运动。”

金木兰：“我明白，年龄大了，身体各方面都有所下降。”

乔晚婷：“听轻雪这么一说，我也想每天跑步了。”

小翠：“小姐，我陪你跑。你看，暖宝都能跑，咱俩怎么也得比暖宝跑的快吧？”

乔晚婷：“你可真有出息，竟然和暖宝比。”

苏轻雪：“跑步讲究循序渐进，刚开始不要太累，要一步步增加长度，一点点增加度。”

金木兰暗中点头，看来苏丫头有自己的一套锻炼理论，怪不得有一些自信，可能也有高人指点过。

乔晚婷：“奶奶，您教我射箭吧。”

金木兰：“不急，我先和苏丫头切磋一下，而且我看苏丫头教你会更好。”

距离靶心大概oo米，比上次和木乐湖比试还要远一些。俩人站好，同时射箭，每人射了三箭，都命中靶心。

引来孩子们一片欢呼声……

乔晚婷：“奶奶好厉害！”

苏轻雪：“金奶奶威武！”

当年凭着出众的射箭本领，可是立了不少功。

金木兰：“你也很不错。如果不是年龄大了，真想和你过几招。”

苏轻雪：“我可不会什么招式，都是凭直觉凭反应。”

金木兰：“你这是无招胜有招，你这样的对手还是挺难缠的。”

苏轻雪：“金奶奶，我还会一套拳，有兴趣可以练一练，可以强身健体。”

金木兰：“那快快展示一下。”

苏轻雪让林婉和林渊和她一起打军体拳，连打了两遍。

金木兰：“你这个拳法好像很实用啊，我也试试。”

苏轻雪在一旁指导，分解每个动作，林婉和林渊在一旁也认真地听着，加深理解。

金木兰从小就喜欢舞刀弄棒，上手很快，不到两刻钟个动作就能打下来了。

金木兰：“看着简单，打起来还是挺消耗体力的，你就这样教我了，合适吗？”

苏轻雪：“合适，这套拳是我以前花钱学的，没有拜师。”

金木兰：“哦，那就好。我也有一些招式，咱俩演练一下。”征战沙场多年，金木兰也有自己的一些看家本领。

苏轻雪：“谢谢金奶奶赐教！”她知道金奶奶也要教她。